مراقبت از دندان ها
·
1400/10/11 08:52
· خواندن 3 دقیقه
حتی اگر دندان‌های زیبا و سالمی داشته باشید باید هر روز از آنها مراقبت کنید تا از بروز مشکلات جدی جلوگیری کنید. بنابراین مراقبت از دهان و دندان به حفظ سلامت دندان‌ها و جلوگیری از پیشرفت بیماری‌های لثه کمک می‌کند. برای داشتن زندگی سالم، طولانی و بدون درد باید مراقبت‌های لازم از دهان و دندان را انجام دهیم. برای سالم نگه داشتن دندان‌ها باید به صورت روزانه از آنها مراقبت کنیم. برای این منظور با رعایت بهداشت مناسب دهان و دندان، تغذیه و رژیم سالم و مراجعه به کلینیک دندانپزشکی از بروز هرگونه بیماری مربوط به دهان و دندان جلوگیری کنیم.
بیشتربخوانید... ارتودنسی
مراقبت‌های دندانپزشکی
یکی از راه‌های مراقبت از دهان و دندان مراجعه به دندانپزشکی است. حتی اگر احساس درد هم نداشته باشید بهتر است هر 6 ماه یکبار به دندانپزشکی مراجعه کنید و از سلامت دندان‌های خود مطلع شوید. گام اول در این راه انتخاب یک دندانپزشک خوب است و بعد از اولین ملاقات تاریخ مراجعات بعدی را برای شما مشخص می‌کند.
بیشتربخوانید... ارتودنسی کوتاه مدت چیست؟
مراقبت از دندان‌ها
دو بار در روز مسواک بزنید
بسیاری از ما از مسواک زدن در شب کوتاهی می‌کنیم و نسبت به آن بی توجه هستیم. مسواک زدن در شب قبل از خواب باعث می‌شود میکروب‌ها و باکتری‌هایی که در طول روز در دهان تجمع کرده‌اند خلاص شوید. مسواک زدن باید حداقل 2 دقیقه زمان ببرد تا بتوانید در این زمان بر روی تمامی دندان‌ها مسواک بزنید. در هر بار مسواک زدن از مسواک زدن بر روی دندان‌های عقبی و پشت دندان‌ها مطمعن شوید. دو بار در روز مسواک بزنید، بهترین زمان برای مسواک زدن شب قبل از خواب و صبح به هنگام بیدار شدن است.
بیشتربخوانید... ارتودنسی در بارداری
استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید
انتخاب مناسب یک خمیر دندان از اهیت بالای برخوردار است. یک خمیر دندان خوب و مناسب دهان شما را خنک و خشبو می‌کند و باعث می‌شود دندان‌های تمیز و زیبا داشته باشید. سعی کنید خمیردندان که انتخاب می‌کنید حتما دارای فلوراید باشد. فلوراید یک عامل اصلی در بهداشت دهان و دندان است.
· استفاده روزانه از نخ دندان
· استفاده از دهانشویه
· زبانتان را مسواک بزنید
· سیگار نکشید
· مراقبت از دندان‌ها با رژیم غذایی مناسب
· نوشیدن آب کافی
· خوردن میوه و سبزیجات
· محدود کردن مصرف مواد قندی و شیرین
· مواد غذایی چسبناک
· کاهش مصرف نوشیدنی‌ها الکلی